1980 yılında Kırıkkale’de doğdu. İlkokul, ortaokul ve liseyi Kırıkkale’de bitirdi. Ankara Üniversitesi İlahiyat Fakültesinden mezun oldu. Yüksek Lisans eğitimini Kırıkkale Üniversitesi Sosyal Bilimler Entitüsünde Eğitim Yönetimi ve Denetimi alanında tamamladı.

2001 yılında Ankara’da göreve başladı. Sırasıyla Bartın Akpınar İlköğretim okulunda, Kırıkkale Çelebi Lisesi’nde, Kız Meslek Lisesi’nde, Kırıkkale Atatürk Anadolu Lisesi´nde öğretmenlik ve yöneticilik yaptı.

13 Eylül 2021 tarihinde  Eğitim Kurumları Yöneticilik Sınavı ile Şehit Ömer Umulu Ortaokuluna Okul Müdürü olarak atanan Ömer ÖNAL halen bu görevini sürdürmektedir. Evli ve üç çocuk babasıdır.